Что такое овершеринг
Слово «овершеринг» пришло к нам из английского «oversharing» и буквально означает «слишком много делиться». Но в данном случае речь не про щедрость, а про привычку выдавать окружающим избыточное количество личных подробностей. Это может быть все, что угодно: от фотографий еды и жалоб на пробки до откровений про ссору с партнером или описание деталей похода к врачу.
Если раньше люди вели дневники, писали письма или обсуждали сокровенное только с близкими, то сегодня многие переносят этот поток прямо в соцсети. В результате аудитория, которая ожидала селфи с отпуском или новую шутку, внезапно получает подробный рассказ о детской травме, кредите или стоматологической процедуре.
Важно отметить: сам по себе овершеринг — не грех и не порок. Это социальное явление, у которого есть свои причины, последствия и даже плюсы. Но иногда оно выходит из-под контроля, и тогда «поделиться» становится не про общение, а про зависимость.
Почему люди это делают?
Можно было бы списать все на интернет и соцсети, но правда на самом деле глубже. Овершеринг связан с несколькими психологическими механизмами.
Во-первых, у человека есть естественная потребность в признании и поддержке. Когда мы выкладываем пост о том, как устали на работе или как переживаем расставание, мы ищем реакцию — сердечко, комментарий, совет. Это маленькая доза одобрения, которая поднимает нам настроение.
Во-вторых, интернет и особенно соцсети создают иллюзию близости. Ведь написать о своих проблемах проще, чем рассказывать их вживую: экран будто защищает от неловких ситуаций. Но при этом мы забываем, что аудитория не ограничивается «лучшими друзьями» — наш пост могут прочитать коллеги, бывшие, начальство или даже будущие работодатели.
Есть еще эффект «психологического облегчения». Иногда люди пишут длинные эмоциональные посты просто потому, что «надо выговориться». В офлайне это делали на кухне с другом, а теперь изливают в социальные сети.
И да, нельзя сбрасывать со счетов элемент подражания кумирам. Когда мы видим, что кто-то делится каждым своим шагом, нам тоже хочется «не отставать». Так постепенно и формируется культура избыточной откровенности.
Светлая и темная стороны овершеринга
Как и все в жизни, овершеринг имеет свои плюсы и минусы.
Плюсы:
- Люди находят поддержку. Когда кто-то пишет о проблемах с психическим здоровьем или о трудных жизненных ситуациях, это может помочь другим понять, что они не одиноки.
- Возникают сообщества по интересам — от родителей малышей до тех, кто худеет, путешествует или борется с болезнью.
- Личные истории могут вдохновлять и мотивировать: кто-то расскажет, как бросил вредную привычку или выучил новый язык, и это зацепит сотни людей.
Минусы:
- Потеря приватности. Сегодня вы делитесь милым фото ребенка, а завтра оно случайно всплывет в рекламном баннере или попадет к посторонним.
- Риск недопонимания. Откровенный пост может быть воспринят не так, как задумывалось: кто-то посочувствует, а кто-то - осудит.
- Последствия для репутации. Лишние признания могут стоить работы или доверия коллег. Ведь интернет все помнит.
- И наконец — перегруз аудитории. Люди могут устать от потока чужих подробностей и просто отписаться.
Овершеринг — это как специи: немного добавил — вкусно, переборщил — уже невозможно есть.
Как найти баланс
Секрет не в том, чтобы вообще перестать делиться, а в том, чтобы выбирать, что именно и где уместно это делать.
Эксперты советуют задавать себе три простых вопроса перед публикацией:
- Зачем я это пишу? Если цель — получить внимание, стоит подумать о другом способе.
- Кто это увидит? Иногда стоит ограничить пост только «близкими друзьями», а не публиковать его для всего интернета.
- Как я буду чувствовать себя через неделю или месяц, если этот текст найдёт кто угодно? Если даже мысли об этом вызывают неловкость — лучше не публиковать.
Есть и полезные лайфхаки:
- Завести личный дневник для того, что не хочется держать в голове.
- Делать «паузы» перед публикацией: оставить пост в черновиках хотя бы на сутки.
- Учиться обсуждать важное вживую: иногда разговор с другом эффективнее сотни лайков.
Следует помнить, что ваше «право на личное» никто не отменял. Но иногда лучше сказать меньше, чем выдавать подробный отчет.
***
Можно представить, что овершеринг — это вечеринка, где кто-то начинает рассказывать длинную историю про своего кота. Вроде мило, но на пятой минуте уже все смотрят на часы. То же самое в соцсетях: даже самые близкие не обязаны знать, как именно вы чистите зубы по утрам.
Хотя немного овершеринга в жизни полезно. Он делает нас ближе, честнее и человечнее. Главное, чтобы слово «поделиться» не превращалось в «раздеться догола перед всем интернетом».